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我想戒掉安眠药请问有什么好的办法吗

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，药物治疗失眠会产生一定的依赖性。失眠绝大部分原因是情志因素，或者跟情志有关。意见建议：所以，不依赖药物治疗失眠，可以白天做一些运动，睡前保持心情平静，晚饭少食，可以喝点牛奶有助于睡眠。

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