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成年人最好的睡眠时间是多久?

提问时间：2021-01-15

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：一般来说合理的睡眠非常重要，指导意见：一个好的睡眠作息是睡眠质量的保障，一般情况下，成人提高睡眠质量的情况下，7-8小时|天，

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