我长时间坐着或站起来头就晕

病情分析：您好，您是在长时间坐着或躺着的时候突然起来感觉头晕，主要考虑为直立性低血压引起的，也叫体位性低血压。主要是体位突然改变导致大脑一过性供血不足造成的。

指导意见：建议您平时应多吃高钙、高蛋白的饮食，经常参加各种户外活动及体育锻炼，增强体质。改变体位时应动作缓慢，并把持好周围的物体，以防摔伤。