便秘且肚子胀胀的，想排拍不出

病情分析：你患有便秘，多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感。

指导意见：平时养成良好生活习惯，应鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。

患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。可选用莫沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。

最后请对于我的答复给予评价，谢谢亲！