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患者提问

从而失眠是什么原因导致的

健康咨询描述:我也不清楚是怎么了反正突然就有了失眠的现象.每天晚上都睡不着就觉得头特别的疼,请问失眠是什么原因导致的呢?有了这种情况以后究竟应该注意什么? 想得到怎样的帮助:请问失眠是什么原因导致的,
提问时间:2021-06-19
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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