大枣和黑桃每天各吃多少，可以增

问题分析：你好根据您的描述你的情况红枣富含维生素，氨基酸,以及钙、铁等微量元素。红枣有抗疲劳作用,能增强耐力。有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。

大枣对男性的性功能障碍是有一定的帮助，但凡是“物极必反，男性朋友在吃大枣的时候，要注意节制，不要吃太多，每天吃不完超过5颗大枣，定时定量吃最好。

意见建议：当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用，每天吃不要超过3个，因为核桃性质比较热，可能会加重内热