月经期间吃什么食物好

月经期间，多吃一些富含维生素C的水果，有助于帮助抗氧化除此以外，月经期间还可以多吃点，红枣，阿胶等补中气血的食物都是有助于改善贫血患者在月经期间出现的痛经等不适症状是有一定帮助的。

在这段时间饮食上尽量以清淡为主，不要吃一些过于油腻，辛辣刺激性的食物，以免造成腹痛，腹泻的症状。