健身球健身骨盆倾斜对身体有什么的好处？

你好！健身球健身骨盆倾斜：对身体的好处：强壮下腹部肌肉，让下背部得到充分伸展。这是一项非常好的热身练习，为腹部开始进行强度较大的练习做好充分准备。

准备姿势：坐在健身球上，双膝弯曲，双脚平放在地面上。双臂在胸前伸展，与肩同高。锻炼动作：呼气，向后蜷曲尾骨，腹肌绷紧，将肚脐向脊柱的方向靠近；

吸气的同时让骨盆得到放松，回到初始位置。重复做这个动作12次。希望回答对您有所帮助！