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失眠要怎办好啊

有一个月了，白天精神总是不好，还经常的想睡觉。晚上却睡不着觉。这种情况有一月。也试了好几种。缓解了一些。还是没有治疗好失眠。最近晚上可以睡几个小时。失眠要怎么办好哦？想得到怎样的帮助：失眠要怎么办好啊？效果好的？

提问时间：2022-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠可以按摩穴位，揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
有很好的疗效。

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