小三阳该如何养生

乙肝小三阳饮食注意饮食宜清淡：可以多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜等;多吃水果，如苹果、香蕉、葡萄、柑橘等。

食物要富含优质蛋白质：蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础，患乙肝小三阳时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所以要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食。

故每天要适量进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物，如淡菜、鱿鱼、瘦肉、蛋、鱼、豆类及豆制品等。