晚上睡觉很痛苦！

我每天睡觉睡眠质量很不好!但是我不做梦.很难有深度睡眠!昨天更加饿严重了!头太阳穴胀,想睡觉 很难睡着 !我快崩溃了!而且每天早上起来我会返酸水! 我肝脏不好!请问跟我内脏有关系吗! 我该怎么办! 对了 我总玩电脑!是不是跟这个有关系啊? 想得到怎样的帮助：我想得到良好的睡眠质量!