睡觉睡的轻怎么办阿急急急

病情分析：您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。应及时进行调理。指导意见：可以服用朱砂安神丸，甜梦胶囊，交泰丸，谷维素治疗，疗效较好。

平时在睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。