体质很差怎么办

病情分析：你好。这个情况的话要注意适当的补锌帮助增强记忆力的。好好的调整治疗的指导意见：主要是要注意

一、多运动帮助提高身体素质的。刚开始的确比较累你要循序渐进的一个锻炼的。

二、要注意养成好的一个休息习惯要规律的生活的，早睡早起为好。

三、要检查一下是否有贫血的情况有的话要好好补血治疗的。