胸椎和肩关节都时不时疼痛，颈椎时不时僵硬

x光只能看骨头，骨质问题，也没有骨内科之分，x光无异常，就考虑是软组织损伤导致。指导意见像你的情况，首先考虑是肩关节，再者就是颈椎病，如果颈椎病的话，检查颈椎间盘的话，需要通过CT才能检查，像你的情况，建议你还是需要排除颈椎间盘突出的可能。

如果是肩周炎可以通过理疗（按摩，针灸，敷药）治疗。