医生你们好

病情分析：长期用可能会增加身体的慢性压力，但也不能完全去对号入座，这样反而会增加自己目前的压力。指导意见：你好！我是心理顾问。

建议：不可完全听信网络之言，要有取舍，正确对待。生活中顺其自然，豁达大度，会让自己过得更轻松，更愉悦，更舒畅。你需要每天闹铃催醒，可能你晚上睡得晚，你可以改变这种晚睡的习惯，养成良好的生活习惯。

如果有可能可以早些睡觉，睡到自然醒，就可以摆脱闹铃的催促。祝你幸福快乐！