你是一位26岁的女性朋友，你长期没有性生活，个人睡眠不好，我能理解你的心情。请问你结过婚了吗？和老公关系怎么样？
,偶尔的自慰是可以的，但是长时间的自慰，会影响夫妻关系的。对家庭和谐也不好。和老公好好沟通，让夫妻关系和谐。
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