长期便秘是怎么回事？怎么办

您好，便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如超过6个月即为慢性便秘。按照你的描述由于不规律的饮食造成的便秘应该属于慢传输型便秘，是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。

同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。

希望我的回答对你有帮助！祝健康！