如果是在孕期总做噩梦，那么考虑是由于精神过于紧张而引起的。也可能就是白天过于劳累或者熬夜生活习惯等各个方面引起的。
睡觉前就不要看手机，可以听一些舒缓的音乐，养成规律作息的好习惯，可以在睡前喝一杯热牛奶，也可以用温水泡脚，能够提高睡眠的质量，保证充分的休息。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
