有胃胀气怎么调理

有胃胀气应常喝粥汤，如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。喝点稀醋，稀醋是我们平时比较常见的一种调味料了，稀醋对于缓解胃胀气也是有很好的一个疗效的。

可以将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，多做运动，平时胃胀气的如果没有大病、重病的话，在出现胀气后，要增加运动，如快步行走、做体操、收腹等这样做能的缓解胃胀气的现象。