你好你的情况考虑是气血亏虚，中气不足，亚健康状态，建议
1、调节心情合理休息，
2、加强营养，
3、服用中药调理，补中益气汤主要功效调补脾胃,升阳益气,组成：黄芪,炙甘草,人参,当归,橘皮,升麻,柴胡,白术。祝你健康。
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