建议你平时要注意营养，多吃些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。并且中医认为，肾主骨生发，所以多吃些黑色的食物，也可以帮助你的头发长的快一些。
如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。饮食上不要太过于油腻，可以帮助你改善油性发质。
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