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腰臀部慢性软组织劳损多久可以上班

我一骑自行车一会，就感觉肛门往上开始麻木刺疼，随后阴经也刺疼，同时经常感觉两个大腿和腰乏力，还有时候感觉腿有麻木感，而且我感觉阴经往里缩，腰臀部慢性软组织劳损多久可以上班？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损只要不坐太久，运动过度就可以上班的，腰肌劳损一定要加强腰背肌肉锻炼的，这样就能有效的促进血液的流通的，增强腰部肌肉的量，锻炼的方法也是有讲究的，面朝上趴着，做仰卧起坐，这样来回的运动能有效的缓解腰部肌肉劳损的。

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