前两天去跑步的今天突然发现的

病情分析：可能是运动中左右用力不均造成的。运动后，要注意放松，否则就会造成肌肉发硬。比如拍打肌肉，搓揉，用热水洗澡冲淋，都是有效地办法。

指导意见：可能是运动中左右用力不均造成的。运动后，要注意放松，否则就会造成肌肉发硬。比如拍打肌肉，搓揉，用热水洗澡冲淋，都是有效地办法。