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失眠怎么保守治疗

我有一个朋友身体最近一直不太好，去医院做了一些检查结果是失眠，想知道怎么保守治疗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗失眠的方法也很多，有：物理疗法、音乐治疗、催眠治疗等，当然前提是排除器质性病变的原因。可以先试着去在睡觉前放一些轻音乐，然后将自己的注意力全部放在呼吸上，试试能不能对你有所帮助。

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