问题分析：饥饿时胃酸分泌增多，没有食物去中和胃酸的话胃酸就会直接刺激胃黏膜，久而久之造成胃部不适胃炎等，所以节食减肥是不可取的。
意见建议：你可以多吃一些果蔬和容易产生饱胀感且利于排便的膳食纤维，结合运动。
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