通过您的描述您的颈椎已经膨出就目前的治疗手段来说想通过治疗将此治好是不可能的.但您很年轻估计您的工作需经常伏案或上网时间较长.就您目前情况而言通过改变生活习惯来改善症状是最重要的.建议如下:
1.坐姿正确:要预防颈椎病的发生最重要的是坐姿要正确使颈肩部放松保持最舒适自然的姿势.
2.活动颈部:应在工作1-2小时左右有目的地让头颈部向前后左右转动数次转动时应轻柔缓慢以达到各个方向的最大运动范围为准.使得颈椎关节疲劳得到缓解.
3.抬头望远:当长时间近距离看物尤其是处于低头状态者既影响颈椎又易引起视力疲劳甚至诱发屈光不正.因此每当伏案过久后应抬头向远方眺望半分钟左右.
4.睡眠方式:睡觉时不可俯着睡枕头不可以过高过硬或过低.枕头:中央应略凹进颈部应充分接触枕头并保持略后仰不要悬空.习惯侧卧位者应使枕头与肩同高.
5.避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤如避免猛抬重物紧急刹车等.
6.防寒防湿:防风寒潮湿避免午夜凌晨洗澡时受风寒侵袭.冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等防止颈部受风受寒.
7.预防感染:积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
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