腰不好会导致腿冷，脚冷

你好，根据你的描述，考虑考虑是腰椎间盘突出症，是由于椎间盘退行性变，使纤维环破裂，髓核突向椎管压迫神经根而引起腰腿疼。

指导意见：建议持续骨盆带牵引以增大椎间隙，减轻椎间盘内压力和肌肉痉挛，缓解疼痛，持续2-3周，每日2次，每次1-2小时，绝对卧硬板床休息，有利于缓解脊柱旁肌肉痉挛，以减轻疼痛，一般卧床3周，配合针灸、按摩缓解肌肉痉挛减轻椎间盘压力。

走路需佩带腰围。饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。忌肥腻，烟酒。