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产后多久可以做凯格尔运动

我生完宝宝体重上升要准备做凯格尔运动，请问产后多久可以做凯格尔运动？

提问时间：2020-09-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后一个月后可以做凯格尔运动，每个人的体质不同，体质比较虚弱的过早做这种骨盆运动会力不从心，容易引起过度劳累，产后一个月左右身体基本恢复，可以进行凯格尔运动，可以改善盆底肌肉和阴道松弛，产后还需要定期体检。

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