看了你的叙述，一般人的睡眠是在八小时，就够了，最健康的睡觉时间，是从晚上的十点至第二天早上六点。在这个时间睡眠是最好的，一般年轻人，都喜欢在很晚的时候还在玩，这种习惯非常不好。
以上是对“多晚睡算熬夜呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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