你的情况考虑属于脾虚虚弱,可以通过中药健脾助消化调节一下。平时注意一下体育锻炼,增强体质,促进全身气血运行流畅,在饮食上尽量吃容易消化类,不吃生冷、油腻、辛辣类,药物上可以服用一下参苓白术散或健脾丸调节。
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