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记忆力不好怎莫办请回答我

记忆力不好不知道怎办请你告诉我记不住东西经常忘记东西也丢三落四曾经的治疗情况和效果：莫有治疗不知道怎莫办请你告诉我想得到怎样的帮助：怎莫办吃什么才能好

提问时间：2020-11-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.指导意见：中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

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