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哪种方法是治疗失眠的最佳方法

我还没到退休的年龄，可是失眠已经伴随我多年，多年睡眠不佳，让我深感疲惫，每天精神不好，早上起来头疼，中午想睡又睡不着，看了很多医生，吃了很多药不见效。想得到怎样的帮助：我想知道有没有什么方法可以有效的治疗失眠

提问时间：2021-12-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：鉴于你上述的病症，对于失眠要树立信心，保持心情舒畅，减少生活压力，接触烦恼，消除思想顾虑，积极配合西药中药的治疗，保健按摩针灸，对病情都有好的治疗效果。

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