俯卧撑以后手腕关节痛

病情分析：你好，根据你的描述，以前手腕扭伤过，如果平时不注意保养，以后再扭伤就更容易了。手腕扭伤多是局部软组织损伤，软组织受伤需要较长的时间恢复。

指导意见：建议你可以坚持局部热敷，用热毛巾。不要过度的活动手腕，避免损伤加重。以上是对“俯卧撑以后手腕关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！