问患者提问

便秘怎么缓解?

最近一段时间比较忙,天天上班往电脑前一坐就是大半天,只有上厕所的时候才不得不起来.这两天又总是加班加点了,搞得患上了便秘.现在都四天没拉了,肚子胀胀得很难受,感觉体内好像热气也不小. 想得到怎样的帮助：便秘怎么缓解?

提问时间：2021-09-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好,你这种情况是少运动引起的,平时可以适当多走动走动,就是在工作当中也得抽时间站起来活动一下.只要活动量够了,慢慢便秘也会缓解的,当然,平时记得要多喝水,多吃水果.便秘期间最好每天能吃三根香蕉,香蕉润肠通便的作用是挺不错的,很多便秘患者就是通过吃香蕉来解决便秘的.另外有热气可以喝些去火的凉茶之类的.

相关问题