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患者提问

我140斤要怎么减啊?

我现在十六左右当时已经在140斤左右了,我很烦恼 曾经的治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:能不能出个放子让我见到90斤左右呢?
提问时间:2022-07-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,指导意见:建议减少食量,吃饭时间要固定;

    远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物;只吃白肉,鸡肉鱼肉;不喝碳酸饮料;吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条;能站着就不坐着;

    坚持下来相信你一定会变瘦的

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