我觉得你是不是精神压力大啊?!试着放松以下,出去走走.如果你过多的关注你的失眠,也是造成精神压力大的一个原因啊,这样失眠会更严重,恶性循环,去医院检查以下,如果没有问题再去看看心理医生,不要给自己太大的压力,才是最重要的!
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