病情分析：你好，上述症状可见于膝盖受凉或拉伤、受压、缺钙等指导意见：建议你注意膝盖保暖，避免剧烈运动，要警惕关节滑膜炎、关节炎、伤风等，每天喝1~2袋加钙牛奶，饮食上忌辛辣刺激和生冷油腻食物。
如果疼痛持续，则建议到医院骨关节科就诊
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