你好：我就是特别怕冷，心脏也不舒服，腰也不好，这张

病情分析： 你好！这考虑应该是气血亏虚引起的，气血亏虚不但会导致患者出现手脚冰凉的情况，还会导致患者出现胸闷，气短，精神疲惫等症状。

建议平时多吃一些补血的食品，少吃一些刺激性的食品，可以多吃一些红枣什么的，意见建议：多吃新鲜水果和蔬菜，保证睡眠，多运动，生活规律，每天晚上可以用热水泡泡脚也是不错的。