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怎么减肚子上的赘肉最快最有效

我今年28岁了，一直都没得过什么大病，也正是因为这个原因，我的肚子一天天的鼓了起来，最近用手一掐肚子，全是赘肉，怎么减肚子上的赘肉最有效呢？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

最好最健康的方式自然是运动减肥，若非必要，不建议您使用药物进行减肥，建议您平时多运动，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，一段时间后就可以有效的减肥了。

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