吃什么食物，水果，蔬菜

病情分析：您好，因为不理解您是什么体质，所以只能给予建议性的回答。首先，食物，五谷杂粮对身体是比较好的，很大程度上可以避免得高血压糖尿病的高危因素；

水果，如果您的身体是体质好的话，可以多吃些苹果，香蕉，葡萄等对心脑血管比较好的水果；最后是蔬菜，很多蔬菜比如茄子，芹菜对于降低血压是有很大帮助的，西红柿、黄瓜可以起到抗衰老的作用。

指导意见：五谷加红枣，胜似灵草；精粮合口味，粗粮润胃；豆腐配海带，常吃除害；白菜萝卜汤，益寿保康；心虚气不足，桂圆米煮；

口渴心烦躁，粥加猕猴桃。医生询问：请问您有一些基础性的疾病吗