病情分析：您好！以您的年纪来看在，这个时候可以采取自慰的方式，但是频繁的自慰是会影响身体健康的。偶尔的适度的自慰是可以缓解压力并且没有危害的。
指导意见：您好！最好不要借助外物，以免对阴道造成伤害，并且要注意卫生，勤洗手，勤换内裤。祝您身体健康！
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