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患者提问

如何消除失眠

前段时间我为了能有一个好的精神来复习所以我就买了咖啡来喝,我以前几乎没有喝过咖啡,可是我不但精神状态差而且晚上睡觉都失眠了,更别提午休了。 想得到怎样的帮助:请问如何消除失眠?
提问时间:2021-11-02
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,这位同学咖啡里边儿的咖啡因。对神经有刺激作用,让植物神经处于兴奋的状态。你以前没有喝过咖啡,突然的来。用咖啡提精神这就会引起植物神经的紊乱。

    停止对于咖啡的饮用,慢慢的恢复到自然状态。

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