心理障碍怎么治疗最好方法

尽量学外向，尽可能多和朋友交流。睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己。

多参加体育锻炼，提高身体素质。有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。不要在背后议论别人，也不要计较别人看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。

要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助。