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抑郁症怎样的饮食好呢

健康咨询描述：我就是失去工作的时候开始抑郁的呢，这样已经快一年了，什么事情我都不能开心呢，而且我发现我经常就感觉活得没有意义呢，我感觉是得了抑郁症想得到怎样的帮助：抑郁症怎样的饮食好

提问时间：2022-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。
有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

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