晚上睡觉脚凉怎么回事

晚上睡觉有脚冷的症状，主要就是由于身体内长期不活动引起的血液运行不够，可能是由于天气变冷导致的血液运行不流畅。可以在每天早上、每天晚上睡觉之前都用热水泡泡脚，但温度不宜过高，水高尽量要漫过小腿，平时能够适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，晚上泡脚能够有利于血液的循环，而且也能够解除一天的疲劳，有一个很好的缓解症状。

平时要注意不吃辛辣，油腻，生冷刺激性的食物，白天不要长时间的坐着，如果长时间的坐着，也会导致身体下肢的血液运行不流畅。

晚上睡觉的时候一定要注意保暖，避免受风着凉。