问患者提问

如何改善胀气呢？

健康咨询描述：不知道是不是中午吃饭的时候吃的太快了，还是一边吃一边说的原因，吃完饭之后就开始肚子胀胀的，特别的不舒服，还有就是有气，感觉不值当的去医院。想得到怎样的帮助：如何改善胀气呢？

提问时间：2021-11-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

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