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患者提问

最近一直失眠很难受

这段时间严重失眠怎么办我有喝乌龙茶是不是有关系
提问时间:2021-10-03
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:分析,喝浓茶,咖啡等是会影响,是人难以入睡的指导意见:睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助,还有就是心态要放松就行了,临睡前冲个热水澡,听听舒缓的音乐。

    避免睡前喝咖啡,浓茶等

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