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男生怎样锻炼才能让小腿变瘦

刚刚高中毕业马上去大学了想把形体搞搞好。平时在学校都有打篮球。现在时间久了感觉小腿中间部分特别粗。整个小腿看上去粗细不均匀。有点像萝卜腿。怎么样能够让小腿细下来？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不管什么样的减肥方法都需要坚持。打篮球打多了可能小腿的肌肉会比较多。平时晚上睡前泡完脚多按摩小腿让肌肉稍微变软一些。
平时可以慢跑或者进行一些有氧运动。网络上有很多瘦腿的动图可以看看。看电视的时候都可以操作的。另外饮食也要均衡搭配。

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