病情分析：进行锻炼的时间可以在固定的时间，也可以无需固定时间。如你所述，即使晚上下班较早也是可以将锻炼的时间提前进行。
指导意见：如果晚上没有时间锻炼也可以将锻炼的时间改在上午，锻炼只要一天一次，时间无需特别固定。
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