孕妇严重失眠怎么办

指导意见：可能是怀孕后体内孕激素的影响引起的失眠，希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些舒缓的音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。

业余时间经常到户外散步，和家人朋友聊一些开心的话题，每天保持愉快心情，把自己的身心调整到最佳状态，让宝宝健康成长。